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Newsletter décembre 2020

Association Reseda - Newsletter décembre 2020

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Bonjour à tous, 

Nous vous souhaitons une bonne lecture de la dernière lettre d'information de l'année 2020. Ces lettres d'information mensuelles ont pour but de vous donner envie de cuisiner sainement grâce à une idée recette, et de vous faire découvrir les différentes pratiques de bien-être à travers nos zoom praticiens membres de l'assocation : nous vous présentons ce mois-ci Sonia Housseau.

Ce mois-ci, nous avons le plaisir de vous annoncer que l'association Reseda organise son salon « Créez vote bien-être, au printemps découvrez-vous » le 10 avril 2021 à Avon. Le programme des ateliers et conférence sera bientôt en ligne. Nous vous attendons nombreux !

Bonne lecture et à très vite,

L'équipe Reseda

 

Zoom Praticien

Je suis Sonia HOUSSEAU, je suis accompagnante bien être à la parentalité.

Bubulle

             Je suis auxiliaire de puériculture depuis 20 ans et j’ai voulu apporter mon aide aux parents autrement, ce qui m’a décidé à créer « Bubulle de Bien Naitre » il y a 2 ans. 

             Une bulle pour partager un moment privilégié avec son bébé, passer du temps yeux dans les yeux avec lui, retrouver la sérénité dans le quotidien avec votre enfant, c’est ce que vous découvrirez pendant les ateliers avec Bubulle de Bien Naitre.

             Je propose différents ateliers :

  • Des ateliers Massage Bien Naitre Bebe, d’Eveil et Bien Être de l’Enfant pour apprendre les mouvements calmants différents maux de votre enfant (poussées dentaires, coliques, gaz…), l’apaiser, passer un moment d’échange et de partage avec lui, l’accompagner dans son développement moteur, affectif et intellectuel …
  • Des ateliers portage physiologique qui permettent au bébé de s’adapter en douceur au monde extra-utérin en respectant sa morphologie, favorise le lien d’attachement, procure la sécurité affective ….

             Vous pouvez me retrouver sur Facebook : www.facebook.com/bubulledebiennaitre

                                                             Sur Instagram : BubulledeBienNaitre

                                                            Sur mon site : bubulle-bien-naitre.webself.com

Revue de presse

- Le site internet Apprendre à éduquer propose un article sur le toucher, fondamental dans l'expérience humaine

Lien ici 

- Le site internet Biofrenchy explique les 5 remèdes naturels contre les maux hivernaux

lien ici

- Le site Thérapeutes magazine nous informe sur les dangers du wifi et des ondes des téléphones sur nos enfants

lien ici

Idée recette by Sonia Housseau

"Je réalise chaque année cette recette avec mes enfants !"

Recette des petits sablés de Noël à la cannelle


Bon appétit !

 

A très bientôt pour la nouvelle année. Toute l'équipe de Reseda vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année. On se retrouve en 2021 pour une année qui sera sûrement meilleure !

L'équipe Reseda

 

Newsletter janvier 2021

Association Reseda - Newsletter janvier 2021

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Le mot de la Présidente

L’Association est ravie de vous retrouver cette année pour une nouvelle aventure avec pour défi de promouvoir un large panel de technique de bien-être.

Tous les membres de RESEDA se joignent à moi pour vous souhaiter une excellente année 2021, riche en bonheur, avec une bonne santé et de nombreuses opportunités vous permettant de réaliser tous vos projets.

Plus que jamais aujourd’hui la diffusion du bien-être peut se faire aussi grâce au web, d’ailleurs l’année dernière, nous avons pu maintenir notre salon annuel grâce à un évènement Facebook.

Rejoignez-nous donc vite sur nos 3 réseaux facebook, instagram et Linkedin, tous les membres de Reseda s’engagent à vous offrir régulièrement des articles, des conseils et même des lives durant lesquels vous pourrez en direct échanger avec nos praticiens membres.

Vous découvrirez le planning de nos évènements chaque mois dans cette new letter, d’ailleurs nous vous invitons à parler de nous à vos contacts, tous nos évènements bien-être peuvent aussi les intéresser.

Reseda est une association qui a pour but également d’apporter soutien, échanges et formations à ses membres. Vous êtes praticien dans la région 77/91 ? Vous êtes le bienvenue.

L’équipe se réunie tout au long de l’année pour construire ensemble des projets, évènements de promotion du bien-être, partager des moments de cohésion et bénéficie de plusieurs formations axées sur le développement d’entreprise ou de qualités d’entrepreneurs.

Nos évènements bien-être à venir

Je vous informe d’ors et déjà que notre salon « Créez votre bien-être, au printemps découvrez-vous », aura lieu le samedi 10 avril à Avon dans l’espace Maison dans la Vallée. Tout un programme d’ateliers et de conférences est prévu au cours de cette journée, alors restez connectés, vous le découvrirez bientôt.

Sur facebook, sont prévus au mois de janvier un live sur le massage Amma et en février un live avec les conseils d’une naturopathe et d’une réflexologue pour booster votre immunité.

Zoom praticien : Solène Benimeli

Solene

En plus d’être la Présidente de Reseda, je suis diététicienne-nutritionniste depuis 12 ans maintenant et formée à la micro-nutrition et au reiki depuis quelques années.

J’ai crée un accompagnement personnalisé, basé sur la liberté mentale et la compréhension de l’équilibre alimentaire dans le but d’allier plaisir de manger à un objectif d’amincissement et surtout de stabilisation, je l’appelle la méthode So Fresh & Diet ;-)

Et oui, mincir c’est bien, rester mince c’est mieux !

Mincir avec plaisir, c’est possible, et c’est chez nous que cela se cultive ;-)

Je suis votre spécialiste de l’amincissement durable et sans régime.

Découvrez-moi sur ma chaine sur ma chaine So Fresh & Diet : des vidéos conseils minceur, alimentation équilibrée et des recettes saines et originales.

Vous découvrirez d’ailleurs en vidéo cette délicieuse recette de duo de velouté potiron choux fleur en cliquant sur ce lien : https://youtu.be/iK_fd_za010 

www.solene-benimeli.com 

*Consultations diététique :

- en cabinet situé au 31 grande rue à Milly la forêt (91)

- à distance en téléconsultation (skype, watsapp)

*Formations en entreprise _ EduCadiet : organisme de formation agréé. Programmes en ligne 

*Menus diététiques en boulangerie et restauration _ cours de cuisine à domicile : So Fresh & Diet

*Conseils minceur et recettes allégées sur youtube : So Fresh & Diet

 

Newsletter mars 2021

Association Reseda - Newsletter mars 2021

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Bonjour à tous, 

C'est avec plaisir que nous vous adressons la lettre d'information de notre association Reseda pour ce mois de mars. Bonne lecture et à très bientôt. L'équipe Reseda

Zoom praticien : Aurélia Ryckebusch

Aurélia

"Je m’appelle Aurélia, je suis Thérapeute Holistique. Holistique, parce que j’accompagne les femmes sur tous les plans de l’Être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.

Mes différentes casquettes pour vous accompagner : Diététicienne nutritionniste depuis 2009, Maître Reiki Thérapeute depuis 2020 et Experte en Approche Comportementale et reconnexion personnelle.

J’aide les femmes avec des Troubles du Comportement Alimentaire et/ou une image négative d’elles-mêmes, à trouver la racine de ce mal-être pour les en libérer en profondeur. Afin de faire la paix avec leur corps et la nourriture pour reprendre les rênes de leur Vie ! 

Ce sont souvent des femmes perdues qui viennent me voir, des femmes en quête de sens à donner à leur Vie. Aussi bien de part ce qu’elles ont vécu par le passé, que ce qu’elles ont envie de devenir et de matérialiser dans leur Vie. En somme, elles aspirent à vivre une vie plus épanouie, à s'éveiller à elles-mêmes dans l’amour de Soi et alignée avec leur Âme.

J'ai moi aussi réalisé ce parcours d'éveil, de libération et de guérison et j'ai à cœur de transmettre tout mon savoir-faire et mon savoir-être pour vous aider.

Je souhaite vous aider à libérer cette carapace qui vous paralyse pour que vous retrouviez votre pouvoir féminin. J’utilise pour cela une approche comportementale basée sur l’alimentation intuitive, les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie d’acceptation et d’engagement, la pleine conscience, l’énergétique (Reiki, écoute de l’âme…), l’EFT, les 5 blessures de l’âme, la méditation guidée, la libération karmique…Etc.

Pour en savoir plus sur mon approche thérapeutique, je vous invite à regarder cette vidéo : https://youtu.be/n3zPGfv_nCw

Je vous accompagne grâce à mes programmes en ligne, et accompagnements holistiques en présentiel. Je vous propose également des suivis à distance par téléphone et visio.
En cabinet, vous retrouvez mes soins énergétiques et mes accompagnements spirituels en Guérison de l’âme, Image Corporelle, et Comportement Alimentaire, ainsi que ma méthode REVELATION".

Consultations en cabinet :

Du lundi au mercredi et le vendredi : 29 rue du Tartinois, 91820 Boutigny sur Essonne
Le jeudi : 10 passage Ronsin, 77920 Fontainebleau

Site Internet : https://lescookineriesdaurelia.fr/ 

Facebook : https://www.facebook.com/aureliaryckebuschtherapeuteholistique/

Instagram : https://www.instagram.com/aurelia_ryckebusch_therapeute/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCzHbCQ5-uDw2C_A5WFTfIMg/?sub_confirmation=1
Tél : 06 13 93 43 38

Mail : lescookineriesdaurelia@gmail.com

 

Mon conseil lecture

Le livre de Kristin Neff "S'aimer". C'est une véritable pépite !! Un livre de chevet, que l'on déguste par petites touches, pour laisser infuser chaque mot, chaque concept à son rythme. On y découvre le concept d'auto-compassion, qui va plus loin que l'estime de Soi car il englobe notre connexion au monde, aux gens qui nous entourent, à notre Humanité. Chaque paragraphe résonne et nous aide à accueillir plus de douceur et de bienveillance dans notre quotidien. Pour chaque chapitre on a aussi la possibilité de réaliser les exercices proposés, pour aller plus loin encore dans l'introspection. Il s'agit de mon livre coup de coeur !

S aimer

Notre évènement bien-être à venir

Je vous informe que, cette année encore, notre salon « Créez votre bien-être, au printemps découvrez-vous », qui devait avoir lieu le samedi 10 avril à Avon dans l’espace Maison dans la Vallée, est annulé, pour cause de situation sanitaire. Mais l'association Reseda rebondit et vous proposera cette année encore un salon virtuel ! Vous recevrez très prochainement les informations relatives à l'organisation virtuelle de cet événement.

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 Mon idée recette !

Voici une recette de cannelloni aux légumes de printemps

Ingrédients pour 4 personnes

Temps de Préparation 30 minutes - Temps de Cuisson 40 minutes

  • 300 g ricotta
  • 150 g feuille de lasagnes sèches
  • 75 ml vin blanc sec
  • 40 g beurre
  • 30 g farine
  • 75 g parmesan
  • 1 gousse ail
  • 20 g basilic haché
  • 10 g menthe ciselée
  • 125 g petits pois écossés frais ou surgelés
  • 125 g fèves écossées frais ou surgelées
  • 1 oignon
  • 1 feuille laurier
  • 500 ml lait
  • sel et poivre

Préparation :

Portez le lait à petits bouillons dans une casserole avec le laurier et l'oignon coupé en quartier. Laissez infuser 20 minutes fors du feu, filtrez et réservez.

Faites cuire les fèves et les petits pois dans de l'eau bouillante : 10 minutes pour des légumes frais, 5 minutes max pour des surgelés. Égouttez et passez sous l'eau froide. Mixez-en la moitié avec les herbes fraîches et l'ail écrasée pour obtenir une purée grossière. Ajoutez la ricotta, le parmesan et le reste des légumes. Salez et poivrez.

Faites fondre le beurre à feu très doux dans une casserole. Ajoutez la farine et laissez cuire 2 minutes en remuant. Retirez du feu et ajoutez le lait infusé, en fouettant pour éliminer les grumeaux au fur et à mesure. Remettez sur le feu, faites frémir en remuant et versez le vin blanc. Laissez mijoter 5 à 6 minutes jusqu'à épaississement. Salez et poivrez.

Faites cuire les pâtes al dente dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Égouttez, passez sous l'eau froide, puis coupez-les pour former des carrés.

Étalez 1 bonne cuillère à café de garniture sur chaque morceau de pâtes et roulez. Étalez la moitié de la sauce béchamel dans un plat allant au four et recouvrez avec les rouleaux en une seule couche. Versez le reste de sauce.

Saupoudrez de parmesan. Enfournez 15 minutes à 200°C.

NOTES
Pour info : 1kg de fèves frais non écossées représente environ 180g de fèves écossées. 500g de petits pois frais non écossés représente environ 160g de petits pois écossés.

Bon appétit !

 

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